Баня и здоровье

Основа здоровья человека – хорошее кровоснабжение в любой точке тела и высокий иммунитет. Регулярное посещение бани позволяет постоянно пребывать в состоянии высокого иммунитета и хорошего кровоснабжения всех органов. Банный эффект высокой температуры воздействует на лимфоциты, которые отвечают за систему защиты и восстановление организма. 

Под воздействием высокой температуры они начинают двигаться быстрее и от этого возрастает способность лимфоцитов реагировать на какие-либо проявления внешней или внутренней инфекции, болезни и т. д. Можно сказать, что от бани эти клеточки крови приобретают нужный потенциал для реакции и нейтрализации вредных воздействий на организм человека. За счет высокой температуры, во время банных процедур, расширяются сосуды и в них устремляется большее количество крови, которая вымывает весь негатив и инфекции. 

Высокая температура в парной способствует также сильному выделению пота, а с потом выходят соли, теряется лишний вес, уходят токсины и продукты клеточного распада. От этого кожа очищается и восстанавливается клеточный метаболизм, тело становится невероятно восприимчивым к приему любых питательных средств. Для людей, которые хотят избавиться от лишнего веса, очень эффективны кратковременные частые заходы в баню и нанесение масок, гелей, кремов для похудения между ними.

К бане расположены как мужчины, так и женщины в равной степени, возрастных противопоказаний для бани нет, но есть определенные медицинские противопоказания. Поэтому, до посещения бани следует обратиться за консультацией к таким врачам как рефлексотерапевт, дерматолог, косметолог. Грамотный консультант объяснит по какой схеме и в каком режиме нужно посещать баню именно Вам.

Перед заходом в парную очень полезно натереть кожу массажными движениями смесью из меда и соли. Смешивать соль и мед нужно примерно в одинаковых пропорциях. Заходить в этой «маске» в парную рекомендуется не больше чем на 10 минут. Тем, кто посещает баню впервые или очень редко, для первого захода в парную хватит и 4-5 минут. Эта процедура хорошо открывает поры и усиливает выделение пота. После выхода из парной все это смывается, но очень здорово провести в предбаннике какое-то время для того чтобы продлить потоотделение.

Массаж же в бане нужно выполнять когда тело максимально разогрето, то есть после того как Вы попарились а не до.

Когда в коллективе один человек грамотно парит другого веником, и в парилке присутствует комфортная обстановка от дружеских бесед, баня становится еще и отличным методом для релаксации. В этой атмосфере наш организм очень хорошо воспринимает то, что мы дышим свежим ароматным березовым веником. Настроение от этого улучшается, мышцы расслабляются и становятся гибкими, эластичными, что само по себе очень приятно.

Именно поэтому часто человек, который не понимает банных процедур, или даже не очень доверяет им, один раз побывав в бане, на всю жизнь становится ее поклонником.